Psychosociale Therapie
Psychosociale Therapie helpt je omgaan met mentale en emotionele uitdagingen zoals stress, burn-out, onzekerheid en negatieve gedachten. Met praktische technieken en een persoonlijke aanpak ondersteunen we je bij het ontwikkelen van veerkracht en het verbeteren van je mentale welzijn. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een van de de ons veel gebruikte methoden om je te helpen effectiever om te leren gaan met lastige gedachten en emoties en gevoelens.
​
Onze toegepaste therapieën en methoden:
-
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
-
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
-
Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT)
-
Method of Levels (MOL)
-
Mindfulness
-
Lichaamsgerichte therapie
-
Motiverende Gespreksvoering
Relatietherapie
Relatietherapie helpt koppels om effectief te communiceren, conflicten op te lossen en de emotionele band te versterken. Ruzie maken is vaak niet het probleem, het gaat om hoe je met conflicten omgaat en elkaar begrijpt. We werken samen aan het verbeteren van de communicatie, het vergroten van begrip voor elkaar en het oplossen van spanningen. Met Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) bieden we praktische technieken om je relatie te verbeteren en problemen samen aan te pakken.
​
Onze aanpak voor relatietherapie:​
-
Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT)
-
Emotionally Focused Therapy (EFT)
-
Gestructureerde communicatie-oefeningen
-
Conflict-resolutie technieken
-
Waarden- en doelgerichte gesprekken
ACT Groepstraining
In onze 6-delige groepscursus leer je de basis vaardigheden van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In zes sessies ontdek je hoe je beter kunt omgaan met stressvolle gedachten en emoties, door ze te accepteren in plaats van te vechten tegen wat je voelt. We helpen je veerkracht op te bouwen, zodat je met meer rust en vertrouwen kunt omgaan met uitdagingen. Je leert hoe je in lijn met je eigen waarden kunt handelen, zodat je meer richting en voldoening in je leven kunt vinden. Het mooie van de groepscursus is dat je niet alleen leert uit de theorie, maar ook steun en inspiratie haalt uit de ervaringen van anderen.
